Gezondheid

Hoe behandel je snurken?

Snurken komt voor bij ruwweg 57% van de volwassen mannen en 40% van de vrouwen. Onder deze, wordt 1/4 beschouwd als habituele snurkers. Ongeveer 10-12% van de kinderen snurken ook. Snurken wordt meestal beschouwd als een onschuldig fenomeen, maar voor sommige mensen wijst het op een meer ernstige onderliggende medische aandoening of slaapstoornis.

Oorzaken van snurken

Hoewel snurken niet noodzakelijkerwijs wijst op de aanwezigheid van een slaapstoornis, kan het de slaap voor jou en jouw partner verstoren. Snurken wordt geassocieerd met overgewicht en ouderdom, zelfs bij mensen die geen slaapapneu symptomen hebben. Andere risicofactoren voor snurken zijn:

  • Consumptie van kalmerende middelen zoals alcohol en slaapverwekkende medicatie
  • Chronische verstopping of verstopping van de neus
  • Een relatief kleine of verplaatste kaak
  • Zwangerschap
  • Postmenopauzale status

Een andere veel voorkomende oorzaak van snurken is rugslapen, wat de ademhaling kan beïnvloeden doordat het de luchtwegen beperkt. Mensen die snurken worden vaak aangemoedigd om op hun zij te slapen.

Hoe behandel je snurken

Je kunt in staat zijn om jouw snurken te verminderen door het maken van bepaalde veranderingen in levensstijl. Deze omvatten het verliezen van gewicht, het vermijden van alcohol en kalmerende medicatie ’s nachts, en altijd slapen op je rug. Aangezien neusverstopping kan leiden tot ademhaling, de behandeling van deze met decongestiva of corticosteroïde sprays kan effectief zijn als jouw arts ze goedkeurt.

Mensen die naar de dokter gaan vanwege snurken, kunnen worden onderzocht op slaapapneu. Het onderzoek kan een onderzoek van de neus en mond omvatten om te controleren op een fysieke obstructie, maar ook andere waarschuwingssignalen zoals neuspoliepen, een hoog of smal gebogen gehemelte, een verschoven kaak, of vergrote amandelen of adenoïden.

Anti-snurk gebitsbeschermers zijn voor sommige mensen effectief gebleken. Tongklemtoestellen (TRD’s) vormen een afdichting rond de tong en houden deze op zijn plaats. Deze hulpmiddelen kunnen het snurken verlichten bij mensen bij wie de tong de neiging heeft achter in de keel te vallen als ze slapen. Mandibulaire verhogingsapparaten (MAD’s) bewegen de tong en de kaak fysiek naar voren, zodat er een maximale luchtstroom ontstaat.

In bepaalde gevallen kan chirurgie worden geadviseerd. Bij een uvulopalatopharyngoplastie worden de huig, het gehemelte en de keelholte van de patiënt verwijderd om meer ruimte voor de bovenste luchtweg te creëren. Dit is echter een procedure die algehele anesthesie vereist en is misschien niet de meest praktische – of kosteneffectieve – manier om snurken te corrigeren.

Snoran Plus vermindert snurken. Hoe in te nemen, wat is de samenstelling en waar te kopen (online, supermarkt of apotheek)?

Lees ook: Redenen waarom TikTok eigenlijk goed is

Entertainment

Redenen waarom TikTok eigenlijk goed is

Als je zoekt naar de beste gratis apps op Android of iOS, vind je TikTok in de top vijf. Het platform bereikt nieuwe hoogten met elke dag die voorbijgaat.

Als je niet veel weet over TikTok, het is een social media-platform waar mensen verschillende soorten korte video’s maken, voornamelijk voor entertainment doeleinden. Vele gebruikers doen aan TikTok volgers kopen om zo een grotere bereik te krijgen. TikTok wordt vaak in een kwaad daglicht gesteld, waarbij de positieve aspecten over het hoofd worden gezien.

De populariteit van TikTok is het bewijs dat het iets goed doet. Laten we eens kijken naar een aantal redenen waarom TikTok zo goed en populair is.

TikTok’s unieke algoritme brengt de relevante video’s naar voren

TikTok heeft een uniek algoritme dat anders is dan zijn tegenhangers. De app maakt gebruik van machine learning om je een gepersonaliseerde feed te tonen die bekend staat als For You en die voor elke gebruiker anders is.

TikTok heeft een gebruikersgericht ontwerp en richt zich op wat je wel en niet leuk vindt. Na het overwegen van deze factoren, beveelt TikTok relevante video’s aan die meestal behoorlijk on point zijn.

Als je bijvoorbeeld een informatieve video bekijkt die gerelateerd is aan gezondheid, zul je soortgelijke video’s in je feed zien verschijnen. De gelijkenis zal niet alleen op categorieniveau zijn – de inhoud van de video’s zal ook gelijk zijn.

De productie van de inhoud en de distributie van het kanaal is gebaseerd op big data mining-technologie en aanbevolen algoritmen van kunstmatige intelligentie die nauwkeurige informatie pushen en diensten op maat leveren aan de gebruiker.

Inhoud door gewone mensen voor gewone mensen

Iets anders dat TikTok onderscheidt van andere apps is dat gewone mensen het grootste deel van de inhoud maken en bekijken. En die amateur-inhoudmakers worden na verloop van tijd beroemdheden dankzij hun populariteit onder het gewone volk.

Dit platform regeert het internet dankzij deze relateerbare kwaliteit. Er zijn veel voorbeelden van gewone mensen die na verloop van tijd een internetsensatie zijn geworden door de kwaliteit van hun video’s, niet door hun eerdere fanbase.

TikTok is gebruiksvriendelijk

Er bestaat geen twijfel over het feit dat TikTok gebruiksvriendelijk is. De interface die door de app wordt gebruikt is uitzonderlijk moeiteloos te gebruiken. Het heeft een opvallend thema, maar tegelijkertijd beschikt het ook over een aantal eenvoudig te gebruiken onderdelen zoals home, feed, zoeken, inbox en persoonlijk profiel.

TikTok bevat niet te veel functies of onderdelen die misschien niet nodig zijn of de app uitdagend maken in het gebruik. Het houdt de dingen eenvoudig, zodat zelfs een kind kan navigeren door de app.

Lees ook: 5 Gezondheidsvoordelen van masturbatie

Business

Horen persoonlijkheidstests thuis op de werkvloer?

De relatie tussen werkgevers en hun werknemers is nu meer dan ooit een belangrijk aandachtspunt voor HR-teams. Sinds kort maken bedrijven gebruik van persoonlijkheidstests om hun werknemers te leren kennen en een goede relatie op te bouwen op de werkvloer.

Persoonlijkheidstesten kunnen worden gebruikt om meerdere aspecten van HR te verbeteren, maar ze worden meestal geassocieerd met de wervings- en aanwervingsprocessen – ook bekend als “pre-hire”. Deze assessment test worden ingevuld door potentiële kandidaten en beoordeeld door recruiters, wervingsmanagers en HR-beheerders om op een aantal manieren waarde toe te voegen.

Het vinden van de juiste cultuur

Persoonlijkheidstests worden vaak gebruikt om inzicht te krijgen in de compatibiliteit van een kandidaat met zijn team en het bedrijf in het algemeen. Aanwerving is geen exacte wetenschap, en door persoonlijkheidskenmerken in kaart te brengen kunnen bedrijven onnodig verloop voorkomen door te peilen of een kandidaat aansluit bij de waarden van het bedrijf.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat bedrijven niet bij elke kandidaat moeten zoeken naar de perfecte cultuur. In plaats daarvan moeten HR-teams en wervingsmanagers hun focus verbreden door op zoek te gaan naar werknemers die nieuwe diepgang kunnen geven aan de bedrijfscultuur.

Het klinkt misschien intuïtief om te zoeken naar een specifieke set van gedeelde kwaliteiten in uw toekomstige aanwervingen, maar het is de moeite waard om te weten dat werknemers die dezelfde vaardigheden delen, ook dezelfde zwakke punten kunnen hebben. Persoonlijkheidstests kunnen worden gebruikt om kandidaten met complementaire sterke punten aan te werven en een rijke bedrijfscultuur op te bouwen.

Voldoen aan functie-eisen

Het rekruteringsproces kan kostbaar en tijdrovend zijn, dus wanneer een bedrijf besluit een nieuwe rol open te stellen, betekent dit dat er een aanzienlijke behoefte is aan werknemers die aan bepaalde vereisten kunnen voldoen. Dit legt een grote druk op rekruteringsteams en aanwervingmanagers om het potentieel van kandidaten accuraat in te schatten in levensechte situaties.

Persoonlijkheidstests kunnen een gedetailleerd inzicht geven in de denkprocessen en werkstijlen van kandidaten. Als een bedrijf bijvoorbeeld op zoek is naar iemand met sterke leiderschapscapaciteiten, kan een persoonlijkheidstest een waardevol instrument zijn om inzicht te krijgen in hun benadering van conflicthantering en probleemoplossing. Het beste is dat aanwervende managers kunnen vertrouwen op tastbare gegevens in plaats van beslissingen op lange termijn te nemen op basis van beperkte interacties tijdens het sollicitatiegesprek.

De efficiëntie van HR verbeteren

Er gebeurt veel achter de schermen tijdens het wervingsproces. Het doorlichten van kandidaten vergt tijd en coördinatie, wat een groot knelpunt kan zijn voor bedrijven tijdens wervingscampagnes.

Persoonlijkheidstests zijn vooral nuttig gebleken bij het werven op afstand, waar de toegang tot en het contact met kandidaten logistiek gezien een uitdaging kan zijn. Het proces van het scouten van werknemers ziet er heel anders uit dan een jaar geleden, en persoonlijkheidstests spelen een belangrijke rol bij het inluiden van een nieuw, gestroomlijnd tijdperk van werving.

Lees ook: 5 Gezondheidsvoordelen van masturbatie

Gezondheid

5 Gezondheidsvoordelen van masturbatie

Er is een goede kans dat je geobsedeerd raakte door masturbatie nadat je het in je tienerjaren ontdekte. Het moment na je eerste orgasme, is het eigenlijk alles wat je wilt doen, ooit. En wie kan het ons kwalijk nemen?

Naast het feit dat masturbatie heel erg lekker voelt, heeft het ook verschillende voordelen voor de gezondheid, van het verlagen van je risico op bepaalde ziektes tot het verhogen van je tevredenheid tijdens seks met een partner. (Met andere woorden, masturbatie is goed voor je fysieke en emotionele gezondheid.) Dat is waarom masturberen, zelfs als je regelmatig partner seks hebt, nog steeds iets is wat je zou moeten doen. Het nemen van middelen zoals Cobra 120 mg zou de ervaring ook erg kunnen verbeteren.

Hier zijn een paar ongelooflijke gezondheidsvoordelen van masturbatie, en waarom je het heft nu in eigen handen zou moeten nemen.

Het verhoogt de immuniteit

Ejaculatie verhoogt het niveau van het hormoon cortisol. Cortisol, dat meestal een slechte naam krijgt als een verwoestend stresshormoon, helpt eigenlijk je immuunsysteem te reguleren en te onderhouden in kleine doses.

Masturbatie kan de juiste omgeving creëren voor een versterkt immuunsysteem.

Plus, een zeer kleine studie uit 2004 toonde aan dat mannen meer witte bloedcellen hadden 45 minuten nadat ze een solo orgasme hadden gehad.

Het geeft je humeur een boost

Masturberen maakt een heleboel feel-good neurochemicaliën vrij, zoals dopamine en oxytocine, die je geest oppeppen, je tevredenheid vergroten en de beloningscircuits in je hersenen activeren.

Een orgasme is de grootste niet-drugs stoot dopamine die er is.

Het kan je helpen in slaap te vallen

Er zijn veel dingen die je kunt doen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren, van afvallen tot het eten van bepaalde soorten voedsel (hallo, kalkoen en cheddarkaas). Masturbatie kan ook helpen: bij een orgasme komen chemische stoffen als prolactine, serotonine en oxytocine vrij in de hersenen, die allemaal in verband worden gebracht met gevoelens van geluk en ontspanning.

Het kan je huid verbeteren

Een orgasme veroorzaakt een verhoogde bloedstroom naar de huid, waardoor je bloedvaten open gaan staan; bij sommige mensen kan dit resulteren in iets rozige wangen, of wat beter bekend staat als de post-sex gloed. Wat is nog beter? De oxytocine die vrijkomt bij een orgasme kan ontstekingen verminderen, waardoor puistjes en uitslag minder opvallen.

Het verbetert de gezondheid van het hart

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, namelijk dat rigoureuze seks het risico op een hartaanval of beroerte verhoogt, kunnen regelmatige orgasmes je juist helpen beschermen tegen hart- en vaatziekten.

Lees ook: 5 Voordelen van een Kamado grill

Sport

3 Voordelen van sneakers

Als je een nieuw paar schoenen moet kopen, moet je kijken naar hoe comfortabel het is in plaats van je te richten op het ontwerp en het uiterlijk aan jouw voeten. Je moet begrijpen dat jouw voeten de hele dag het gewicht van jouw lichaam dragen. Het is dus jouw plicht om comfort en steun te bieden aan jouw benen, aangezien die jouw lichaamsgewicht dragen. Je moet de grootst mogelijke zorg voor jouw been nemen door te kiezen voor comfortabele schoenen voor jouw voeten. En wat is er comfortabeler dan sneakers kopen?

Het dragen van Via Vai sneakers beschermt jouw voeten en geeft je het gevoel dat je in de hemel loopt. Vrouwen zijn echter in de war over de vraag of ze sneakers moeten dragen of niet. Het hangt vooral af van het soort evenement dat je wilt bijwonen. Maar sneakers zijn het beste om vrienden te ontmoeten, te rennen en te spelen.

Sneakers zijn ademend

Na het doen van zware oefeningen, begint zich zweet te vormen onder je schoenen. Ademend vermogen is een belangrijke kwaliteit die de sneakers ademend maakt. Het zorgt ervoor dat de lucht de schoen in en uit kan. Het is raadzaam om sneakers te kopen die gemaakt zijn van ademende materialen. Als je voeten doordrenkt zijn met zweet, zal dat een vieze geur achterlaten en acne zal huidinfecties veroorzaken. Kies dus altijd voor ademende sneakers.

Sneakers bieden veelzijdigheid

Na comfort, een grote kwaliteit die je nodig hebt om te overwegen is veelzijdigheid. Het maakt niet uit wat voor soort werk je doet. Het is belangrijk om schoenen te dragen die veelzijdigheid en comfort bieden. Casual sneakers worden beschouwd als de beste voor hardlopen en wandelen of het doen van trainingen in het park. Er zijn veel sneakers opties die je kunt kiezen uit, en dus wordt het een uitdaging voor de kopers om bepaalde schoenen te kiezen. Alvorens af te ronden, moet je jezelf een paar vragen stellen, zoals het soort werk dat je regelmatig doet en het soort beroep waarmee je verbonden bent. Al deze factoren kunnen van invloed zijn op jouw aankoopbeslissing. Veel schoenontwerpers doen hun best om sneakers te ontwerpen op basis van het comfort van de gebruiker.

Sneakers bieden ondersteuning aan jouw been

Of je nu hoge activiteit doet zoals hardlopen, sporten, of spelen, het hebben van een goed paar sneakers helpt je een stuk. Het geeft je de steun die je nodig hebt tijdens het spelen. In tegenstelling tot ander schoeisel, bieden sneakers sporters stabiliteit wanneer ze springen of op de grond landen. Onveilig landen en springen kan je voeten pijn doen, wat soms vervelend en ook frustrerend kan zijn. Bovendien zijn sommige sneakers ontworpen voor atleten die platvoeten hebben. Sporters met platvoeten vallen gemakkelijker over de grond bij activiteiten als hardlopen en wandelen, maar als je de juiste schoenen hebt, is de kans op dergelijke ongelukken aanzienlijk kleiner.

Lees ook: 5 Voordelen van een Kamado grill

Wonen

5 Voordelen van een Kamado grill

Een keramische grill is een belangrijk keukenapparaat dat je in huis moet hebben. Kamado grills zijn enkele van de beste keramische grills vanwege de extra en unieke functies. Voordat je een Kamado Grill aanschaft, moet je de basistips en richtlijnen volgen. Het belangrijkste is dat je kijkt naar de kwaliteit en of deze overeenkomt met de prijs. Sommige grills zijn te duur. Ten tweede moet je o.a. rekening houden met duurzaamheid en efficiëntie. Op KamadoBBQ.nl kun je er meer informatie over vinden.

Er zijn veel voordelen verbonden aan het bezit van een Kamado Grill. We hebben er hieronder een paar opgesomd.

Duurzaamheid

Kamado grills van hoge kwaliteit worden voor een relatief hoge prijs verkocht, maar je krijgt wel waar voor jouw geld. Ze gaan een lange tijd mee. Dit geldt vooral voor moderne Kamado Grills die gemaakt zijn van zeer resistente materialen die niet snel slijten en scheuren. Sommige van de materialen die worden gebruikt om moderne Kamado Grills te maken zijn Portland cement, Terracotta, staal, en andere vuurvaste materialen maken ze hard en duurzaam.

Efficiëntie

Kamado Grills zijn gemaakt van materialen die de warmte lang kunnen vasthouden. Je zult dus minder houtskool nodig hebben om warmte te produceren en toch jouw voedsel gelijkmatig gegrild te krijgen. Je kunt ook hout gebruiken als warmtebron. Dit komt ook de smaak ten goede en is handiger en zuiniger in gebruik. Het schoonmaken na gebruik is ook eenvoudiger omdat ze minder as produceren. De houtskool van klomp hout wordt ook gegenereerd in een milieuvriendelijke manier vandaar een ander voordeel van het gebruik van de Kamado Grills.

Gemakkelijk te gebruiken

Een Kamado Grill is zeer eenvoudig te gebruiken. De functies en gebruiksprocedures zijn vereenvoudigd, zodat gebruikers het gemakkelijker kunnen gebruiken. Hij is gemakkelijk in elkaar te zetten en wordt geleverd met een thermometer die gemakkelijk af te lezen is. De opstarttijd is slechts vijftien minuten en ook het schoonmaken is zeer eenvoudig. Een Kamado Grill is ook relatief klein en neemt dus niet veel ruimte in beslag, waardoor hij zowel binnen als buiten gebruikt kan worden.

Veelzijdigheid

Een van de belangrijkste kenmerken en voordelen van een Kamado Grill is het vermogen om de warmte gedurende lange tijd op dezelfde temperatuur te houden. Het is ook in staat om de luchtstroom onder controle te houden. Deze twee factoren maken het mogelijk om zelfs verschillende soorten voedsel te bakken, waaronder pizza en gebak. Je kunt ook verschillende soorten voedsel roosteren, grillen en roken. Een Kamado Grill heeft vele gebruiksmogelijkheden, en daarom is het een van de meest geprefereerde moderne keukenapparaten.

Garantie

Een Kamado Grill wordt geleverd met een garantieperiode. Sommige gaan één tot vijf jaar mee en andere langer, afhankelijk van het model en de fabrikant. Dit geeft je gemoedsrust dat je waar voor jouw geld krijgt, want tijdens de garantieperiode kun je de Kamado Grill terugsturen of laten omruilen als hij niet aan jouw verwachtingen voldoet.

Een grill die vele doelen kan dienen en die ervoor zorgt dat je met gemak lekker eten kunt bereiden, vooral wanneer je een goed gezelschap van vrienden en familie heeft, is een waardevolle investering. Een Kamado Grill is een basis kooktoestel dat dat doet, en elk huis zou er een moeten hebben.

Lees ook: 3 Voordelen van Diamond Painting voor jouw geest

Entertainment

3 Voordelen van Diamond Painting voor jouw geest

Diamond painting is overal: het is leuk, plezierig, en ontspannend! Het is een ambacht dat iedereen kan leren, en het is bewezen zeer heilzaam te zijn voor onze geest. Dus, wat maakt het zo goed, en hoe kun je beginnen om de voordelen te genieten?

In dit artikel geven we een gedetailleerd antwoord op deze vraag, dus lees verder als je meer wilt leren over eigen foto diamond painting en de gunstige effecten ervan op onze geest en ziel.

Dus, zonder verder oponthoud, laten we het tot op de bodem uitzoeken!

Het ontketent je innerlijke kunstenaar

Elk kind is een kunstenaar, het probleem is om een kunstenaar te blijven als je volwassen bent. We leven tegenwoordig allemaal een ongelooflijk druk leven, dat onze creatieve kant soms kan verstikken, waardoor we ons ellendig voelen. Iedereen heeft een creatieve uitlaatklep nodig, en dat is precies waar diamond painting om de hoek komt kijken. Omdat het niet moeilijk is om het onder de knie te krijgen, is het perfect voor mensen die gewoon geen tijd hebben om een creatieve hobby op te pakken.

Dus, laat jouw creativiteit stralen, en bouw iets moois met jouw eigen twee handen! Het zal je een goed gevoel geven, en als je klaar bent, kun je het resultaat met trots aan je dierbaren laten zien!

Het verlicht angst en stress

Veel mensen over de hele wereld hebben dagelijks te maken met angst en stress. Die gevoelens kunnen soms moeilijk te overwinnen zijn, maar je hoeft je er nooit voor te schamen. Doe in plaats daarvan je best om manieren te vinden om je geest te kalmeren. Als het te erg wordt, aarzel dan niet om professionele hulp in te schakelen en therapie te overwegen. Anders kan het vinden van tijd om te ontspannen en alleen te zijn met je gedachten zeer nuttig zijn, en een activiteit zoals diamant schilderen kan wonderen doen in dat aspect!

Diamant schilderen vereist dat je je concentreert op het doek, wat naar verluidt ongelooflijk ontspannend aanvoelt, bijna therapeutisch. Het kan worden beschouwd als een vorm van meditatie, en het beste is dat je aan het eind een prachtig kunstwerk krijgt! De vooruitgang kunnen zien is op zichzelf al enorm lonend, dus het kan je helpen te ontsnappen aan de gevoelens van angst, althans voor een tijdje.

Het verbetert je focus

Als je de laatste tijd het gevoel hebt dat je je gewoon niet kunt concentreren, moet je misschien eens overwegen om diamantkunst te proberen. Het vereist constante concentratie en precisie, dus het zal je hersenen zeker als een gek aan het werk zetten.

Diamant schilderen is een goede mentale training die je geheugen een boost zal geven en je geest zal versterken. Het is ook enorm leuk, dus het zal je gemotiveerd en enthousiast houden tijdens het hele proces. Je zult je veel productiever voelen dan wanneer je besluit je vrije tijd te besteden aan TV kijken.

Dus, al bij al, als je op zoek bent naar een manier om je geest scherp te houden, moet je jezelf zo snel mogelijk een diamond art kit aanschaffen!

Lees ook: 5 Voordelen van bordspellen

Entertainment

5 Voordelen van bordspellen

Die oude bordspellen die stof staan te verzamelen boven in je kast, kunnen de sleutel zijn om je geest actief en gezond te houden terwijl je sociaal afstand neemt tijdens de pandemie van het Coronavirus. Dobbelspellen vermaken en brengen mensen samen door competitief en coöperatief spel te spelen. Enkele van de meest populaire bordspellen zijn: Monopoly, dchaken, Dammen, Clue, Scrabble, Mancala, en nog veel meer. Bordspellen bieden echter veel meer dan alleen vermaak. In feite hebben deze spellen een gunstige invloed op de gezondheid in meerdere aspecten, op elke leeftijd.

Therapeutische behandeling

Veel bordspellen vereisen het gebruik van de fijne motoriek om stukken op te rapen of te verplaatsen, handelingen die zowel coördinatie als handigheid vereisen. Regelmatige oefening en activiteit verbeteren deze basisvaardigheden, wat belangrijk is voor kinderen, mensen met een mentale of fysieke handicap, ouderen en mensen die herstellen van een ongeval. Bordspellen zijn zeer nuttig wanneer ze worden toegevoegd aan ergotherapiebehandelingen, en ook op plaatsen zoals klaslokalen voor speciale behoeften om de spier- en zenuwfunctie in de loop van de tijd te helpen verbeteren.

Verbetert jouw immuunsysteem

Onderzoek heeft aangetoond dat negativiteit, depressie en stress je vermogen om ziektes te bestrijden kunnen verminderen. Positieve gevoelens en gedachten, zoals het lachen en het plezier dat altijd gepaard gaat met bordspellen, voorkomen deze effecten door bepaalde chemische stoffen vrij te laten die stress bestrijden en je immuunsysteem stimuleren. Een eenvoudig bordspel kan de ‘overlevingsgenen’ aanwakkeren en activeren in je hersenen, waardoor de hersencellen langer leven en ziektes helpen bestrijden.

Vermindert het risico op psychische aandoeningen

Een van de belangrijkste voordelen van het spelen van bordspellen is het verminderen van het risico op cognitieve achteruitgang, zoals die in verband wordt gebracht met dementie en de ziekte van Alzheimer. Als je je geest bezig houdt, train je hem en bouw je hem sterker op. Een sterker brein heeft minder kans om zijn kracht te verliezen.

Verlaagt de bloeddruk

Naast het lachen en het verhogen van jouw endorfines, kunnen ze je helpen jouw bloeddruk te verlagen of op peil te houden. Het vrijkomen van endorfine helpt de spieren te ontspannen en het bloed te laten circuleren, wat uiteraard jouw bloeddruk verlaagt. Hoge bloeddruk wordt in verband gebracht met een groter risico op beschadiging van de slagaders, hartziekten en beroerte.

Versnel je reacties

Koop een bordspel zoals schaken, dammen of monopoly, en op den duur ben je misschien beter in staat om die moeilijk te vinden autosleutels te vinden zonder dat je dan in het hele huis hoeft te zoeken. Mensen die regelmatig videospelletjes spelen, zijn vaak veel sneller in het vinden van het doelwit dan degenen die niet spelen.

Lees ook: 5 Voordelen van een recruitment software

Business

5 Voordelen van een recruitment software

In de hedendaagse zakenwereld is rekrutering enorm competitief geworden. Wervingsbureaus moeten concurreren met andere bedrijven om de beste potentiële werknemers te vinden, terwijl bedrijven zich door enorme aantallen sollicitanten moeten worstelen om een geschikte kandidaat te vinden.

Het is niet ongebruikelijk dat er voor een bepaalde baan meer dan 10 sollicitanten zijn – het doorzoeken van dergelijke hoeveelheden gegevens is tijdrovend en kan van werving een nachtmerrie maken. Een uitstekende oplossing om te helpen bij wervingsproblemen is online interview software. In dit artikel bekijken we hoe zo’n recruitment software jouw bedrijf kan helpen:

Verbetert de productiviteit van de recruiter

Bij het gebruik van traditionele wervingsmethoden ben je vaak aan kantoor gebonden en moet je toegang hebben tot een computer of papierwerk. Het gebruik van online recruitment software kan de productiviteit van een recruiter enorm verbeteren. Recruitmentsoftware bevat vaak cloudtechnologie waarmee gebruikers onderweg verbinding kunnen maken met hun mobiele apparaten – recruiters kunnen effectief overal vandaan werken!

Bespaart tijd bij het uitvoeren van vervelende taken

Er zijn veel vervelende taken uit te voeren bij het werven van personeel – het invullen van papierwerk en het invullen van formulieren, enz. Recruitmentsoftware kan het hele proces effectief versnellen en de tijd verminderen die nodig is om deze eentonige, tijdrovende taken uit te voeren.

Verbetert communicatietijden en efficiëntie

Bij het werven van personeel is het belangrijk om snelle responstijden te hebben en effectief te communiceren met uw eigen team en met potentiële kandidaten. Dit soort software biedt een aantal fantastische hulpmiddelen voor communicatie en kan je in staat stellen om zaken als antwoordmails te automatiseren. Door recruitment software te gebruiken, kun je jouw communicatiekanalen sterk verbeteren en kandidaten op de hoogte houden.

Zorgt voor automatisering van het wervingsproces

Dit is een ander belangrijk voordeel – online recruitment software kan het handmatige aspect van het rekruteren wegnemen. Een groot aantal verschillende taken kunnen worden geautomatiseerd en zelfs worden ingepland op bepaalde tijdstippen of data. Deze automatisering geef je een extra mate van controle en stel je in staat om jouw aandacht te richten op andere aspecten, zoals het houden van diepte-interviews en het beoordelen van de shortlist van kandidaten die je hebt.

Laat recruiters toe betere kandidaten te vinden

Dit is uiteraard een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van recruitment software. Je kunt in principe beter geschikte kandidaten vinden en hoeft geen tijd te verspillen met niet-starters. HR software biedt een geavanceerde set van tools die je kunt gebruiken om jouw werving zoekopdrachten op maat te maken en precies het type kandidaat te vinden dat je nodig hebt met minimale inspanning.

Lees ook: Voordelen van schilderen op nummers voor volwassenen

Entertainment

Voordelen van schilderen op nummers voor volwassenen

Houd je van schilderen of heb je er moeite mee? Voor een beginnende schilder kan genummeerd schilderen jouw startpunt zijn. Zie jouw techniek verbeteren na elk niveau. Je zult ook meer zelfvertrouwen krijgen en, bovenal, je zult de passie voor kunst beter waarderen en ontwikkelen.

Aan de andere kant, als het obstakel een gebrek aan gereedschap is, geen probleem! Your Painting World kits bevatten alles wat je nodig hebt om thuis te schilderen. Het enige wat je hoeft te doen is beginnen!

Het handhaven van de geestelijke gezondheid wordt essentieel als het gaat om een gezonde balans tussen werk en privé. Een innovatief onderzoek uit 2005 bewees een afname van angstniveaus wanneer mensen mandala’s kleurden. De voordelen van schilderen op nummertjes voor volwassenen zijn:

Verminderde angst en stress niveau

Door te schilderen voelen volwassenen zich gelukkiger, rustiger en meer ontspannen. Het is een verbazingwekkend gemakkelijke manier om stress te verlichten en opgekropte emoties eruit te krijgen. Waardoor hun zorgen tijdelijk vervagen. Zelfs degenen die niet kunnen schilderen kunnen hun gevoelens schilderen door deze aanpak.

Verhoogde aandachtsspanne

Schilderen op nummertjes verbetert de focus en het concentratievermogen.

Het ervaren van succes

Bij de benadering van schilderen op nummer kan het voltooien van een schilderij een groot gevoel van prestatie geven. Zo verbetert het zelfvertrouwen en inspireert het tot creatie.

Vergelijkbaar met meditatie

Het schilderen van mandala’s en verschillende patronen helpt volwassenen zich te concentreren op het huidige moment, vergelijkbaar met dat van meditatie.

Verbetering van de cognitieve geheugenfunctie

Kleuren helpt bij het oplossen van problemen en organisatorische vaardigheden.

Verbetert tolerantie en geduld

Het stap voor stap schilderproces helpt bij het cultiveren van iemands geduld en de nadruk op kleine details.

Fysieke en mentale training

Schilderen verbetert de cognitieve vaardigheden en motorische coördinatie. Dit vermindert de behoefte aan medicatie voor depressie en andere stress-gerelateerde aandoeningen.

Goede tijdverdrijf

Voor degenen die gewoon behoefte aan een hobby om hen te helpen stress te verminderen, hebben een goede time pass en een perfecte manier om te chillen, kunnen deze kits zijn de beste ticket.

Lees ook: Hoe selecteer je de beste klantenserviceteam?