Als het gaat om de lijst met gezondheids- en fitnessvoordelen van Spinning , kun je snel van één ritje op een Spinner Bike de lijst doortrekken. Van de verbeteringen die in de spiegel te zien zijn, zoals het afslanken van je taille, tot de verkwikkende ervaring die de Spinning-gemeenschap biedt elke keer dat je in het zadel springt, zijn er maar weinig dingen die de Spinning-ervaring niet biedt.
Wanneer je behoefte hebt aan een uitdagende training, een innovatieve uitrusting of een geweldige ervaring, kijk dan naar Spinning en begin te genieten van deze twee voordelen van indoor cycling:
Calorieën verbranden
De voordelen van Spinning voldoen aan een lange lijst van gezondheids-, fitness- en leefstijlbehoeften voor een breed scala van mensen. Of je nu een roadie bent die op zoek is naar prestatieverbetering of een nieuweling die een paar kilo’s probeert te laten vallen, Spinning heeft je waarschijnlijk gedekt. Van zadel tot zadel zie je de behoeften van velen – ongeacht leeftijd, geslacht, levensstijl – voldaan door één ervaring. Daarom zijn er maar weinig die zo dynamisch en meegaand zijn als Spinning.
Verbrand calorieën als je van je ritje geniet
Het oude “twee vliegen in een klap” idioom krijgt met Spinning een geheel nieuwe betekenis, want je “mij-tijd” overstijgt de normale stilstandgewoontes door net zo productief te worden als het leuk is. Denk hieraan: een rit van een uur met een matige intensiteit verbrandt ongeveer 420 tot 622 calorieën in een matig tempo, volgens Harvard Health. Als je het naast Hatha Yoga’s (240 tot 356 verbrande calorieën per uur) legt, relativeert het dat aantal.
Als je nog meer bewijs nodig hebt van de voordelen van indoor cycling, kijk dan maar eens naar het verenigde plezier dat je vaak kunt zien op de gezichten van een hele klas mensen. Dat soort verenigd genot – de authentieke opwinding, inspirerende omgeving en verenigde toewijding, alles in één gerold, wordt zelden geassocieerd met gewichtsverlies. Spinnen is een kans om te genieten van jouw tijd terwijl je aanzienlijke hoeveelheden calorieën verbrandt.